Buah dan sayuran seperti blueberry, stroberi, bayam, brokoli, dan tomat kaya akan antioksidan yang membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan melindungi sel jantung dari kerusakan, mengurangi peradangan, dan menjaga pembuluh darah tetap sehat.
Mengonsumsi beragam buah dan sayuran setiap hari dapat menurunkan risiko penyakit jantung, menjaga tekanan darah normal, dan mendukung fungsi jantung secara optimal.