Lemak sehat dari minyak zaitun, kacang-kacangan, alpukat, dan ikan berlemak seperti salmon mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit jantung. Omega-3 juga membantu menstabilkan irama jantung dan menurunkan kadar trigliserida dalam
Kategori: Buah dan Sayuran Kaya Antioksidan
Kategori ini menekankan pentingnya buah dan sayuran yang kaya antioksidan untuk melindungi jantung dari kerusakan sel dan radikal bebas.